お知らせ

【釜利谷地域ケアプラザ】

2026年8月3日／釜利谷地域ケアプラザ

【デイサービス】新たなプログラム！「笑いヨガ」始まる！


はじめての「笑いヨガ」を開催しました！講師はインストラクターの
「まなちゃん」（職員です）

笑いヨガとは、無条件の笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。

ユーモアや冗談に頼らなくても、みんなで笑うことで心も体も元気に！

まずは手拍子とウォーミングアップ♪

「1・2・1・2・3！」
「ホ、ホ、ハハハ！」

最初は少し照れくさそうにされていた皆さんも、周りの笑顔につられて
自然と大きな笑い声が広がっていきました。

ヨガの呼吸法は、息を吸うより吐く時間を長くすることが特徴です。

しっかり息を吐くことで肺の中の残気が減り、酸素濃度の高い新鮮な
空気を取り込みやすくします。
心も体もすっきり

7月ということで、七夕の願い事を書きながら「ハハハハ！」

「なんで笑っているんだろう？」と不思議そうだった方も、いつの間にか
笑顔いっぱいに

夏といえば「ひまわり」「ハハハ！」
ひまわりのように明るく元気な笑顔がたくさん咲き、会場は笑い声で
いっぱいになりました。
実は、一番緊張していたのは初めて講師を担当したまなちゃん
だったかもしれません…

でも最後には皆さんと一緒にたくさん笑い合うことができ、
とても幸せな時間になりました。

8月の笑いヨガも開催予定です！
ぜひ一緒に、笑って心も体も元気になりましょう