お知らせ
地域包括支援センターからのお知らせ
2020年4月22日／柳町地域ケアプラザ
新型コロナウィルス対策で
外出制限のあるこの時期、
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
ご自宅で身体を動かしましょう。
金沢区で作ったロコモ予防のための
『富士山体操』『かもめ体操』をご紹介します。
是非、やってみてください。
皆で集える日までお元気で！
※ロコモとは
ロコモティシンドローム（運動器症候群）の略。筋肉や関節、感覚器など身体を動かすために必要な器官に障害が起こり、移動機能の低下をきたした状態のこと。移動機能の低下を総合的にとらえ健康寿命を延ばす観点から注目されています。
【立って体操】
【座って体操】
